Gaya Hidup Sehat Secara Alami Modern 2017

Gaya hidup sehat merupakan susuatu hal yang terpenting bagi image kita dan berbagai macam gaya yang ada di lingkaran hidup kita yang kita mesti terapkan dalam pola hidup kita seperti contoh gaya dalam berpakaian gaya dalam berbicara dan gaya hidup yang sehat, semua itu merupakan hal yang terpenting yang mesti kita pakai dan kita terapkan di kehidupan sehari-hari

Gaya hidup yang sehat adalah gaya utama yang mesti kita pakai dan kita terapkan dalam kehidupan kita sehari-hari mengapa saya bilang demikian  mungkin anda juga sudah tau dan untuk lebih jelas dan simpelnya di karnakan tak mungkin ada orang yang inginkan hidupnya sakit-sakittan dan inginkan sehat sellalu apalagi di jaman kini biaya pengobatan agk lumayan bukan jadi mari kita jalani pola gaya hidup yang sehat

Untuk poko  Gaya Hidup Sehat Secara Alami Modern 2017 Di sini saya akan memberikan tips dalam Gaya hidup yang sehat  yang hanya saya tau insya allah bermanfaat bagi hidup kita dan semoga anda dapat menerapkannya di kehidupan anda sehari-hari untuk lebih lengkapnya anda bisa langsung saja membaca atau menyimak catatan saya seperti di bawah seperti inilah Gaya Hidup sehat secara alami yang saya ketahui untuk kita terapkan dalam kehidupan kita sehari-hari, mari kita simak

SEBAGAI BERIKUT:
http://skrupan.blogspot.com/



1. Tidur
Tidur tujuh hingga delapan jam sehari akan membuat produksi hormon pertumbuhan berjalan dengan normal. Hormon tersebut dibutuhkan untuk regenerasi sel dan diproduksi saat tidur.

Menurut Cedars-Sinai Medical Center, orang yang kekurangan hormon pertumbuhan cenderung untuk memiliki lemak tubuh yang lebih tinggi dan massa otot yang lebih rendah. Sehingga fisik pun menjadi kendur dan tampak tua.

2. Olahraga
Olahraga membuat tubuh terlihat lebih muda karena membantu mempertahankan fungsi-fungsi tubuh lebih lama. Olahraga dapat membantu menyingkirkan lemak tubuh sehingga menghindarkan Anda dari obesitas. Umumnya orang yang obesitas tampak lebih tua dari usia yang sebenarnya.

Selain itu, olahraga mampu mengurangi risiko penyakit kronik yang mempercepat penuaan tubuh. Dan olahraga juga memperbaiki sirkulasi dan menguatkan otot-otot sehingga tubuh terlihat kencang dan lebih muda.

3. Sayur dan buah
Makan lima sajian sayur dan buah setiap hari. Ini karena sayur dan buah mengandung antioksidan dan senyawa pelawan kanker yang membuat Anda terlihat lebih muda. Antioksidan merupakan nutrisi yang menetralkan radikal bebas, senyawa yang merusak sel.

4. Minum air
Air membantu membawa oksigen ke kulit, membuatnya tampak lebih muda dan sehat. Namun sebaiknya hindari air yang mengandung kafein, alkohol berlebihan, dan senyawa diuretik lain. Karena akan menambah dehidrasi kulit dan menjadikannya tampak tua.

5. Hindari paparan matahari berlebih dan asap rokok
Meski paparan matahari baik sebagai sumber vitamin D, namun sinar UV yang ada padanya dapat merusak dan membakar kulit. Selalu gunakan pelembab yang mengandung SPF untuk melindungi kulit dari paparan sinar tersebut. Sinar UV dan asap rokok mengandung senyawa yang bersifat karsinogen (penyebab kanker) yang berakibat buruk pada tubuh dan kulit

Namun, untuk umat muslim pola gaya hidup sehat sebenarnya telah tertuntun sejak Adanya Nabi Muhammad dan turunnya kitab Suci Al-qur’an. Sehingganya kemudian banyak cendikia muslim dan ilmuwan muslim yang melakukan penelitian kesehatan dengan mengikuti cara hidup sehat ala Rasulullah SAW dan ternyata secara medispun semua cara hidup sehat ala Rasullah itu terbukti kebenarannya. Berikut 5 cara hidup sehat yang diterapkan Nabi Muhammad SAW dan terbukti ampuh dalam menjaga kesehatan seseorang! Tips mmenjalani hidup sehat